ダイエットに挑戦

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ダイエットに挑戦

最近歳をとって気になるのはぽっこりお腹です。
これは何とかしないといけません。
それで軽い運動を始めました。
そのときに、ぽっこりお腹 解消するために、ダイエット茶も飲むようにしています。
軽い運動としてまずはじめたのがウォーキングです。日中は忙しくてウォーキングする時間はありませんので、主に夜の食後の時間帯に軽くウォーキングしています。
本格的にジムにいって運動をするというのもいいかもしれませんが、私のように激しい運動が苦手という方は、まずウォーキングからスタートするとよいでしょう。
また食事の量も腹八分目に抑えるようにしています。年齢を重ねることにより、基礎代謝が減少すると、消費するカロリーも当然減ってしまいます。そのため、食事の量も以前よりも抑えめにするようにしています。
こうして少しずつダイエットを意識して、体重を減らすことができたらいいなと思っています。ぽっこりお腹がすっきりしたら、お腹が目立つ洋服をきてみたいなと思っています。


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